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肌荒れもダイエットも「溜め過ぎ」現代人にはファスティングが効く!!

自宅で過ごす時間が多いほど成功する「飲むだけ」ボディメンテナンス

ダイエット方法の一つとして知られているファスティングですが、実はダイエットだけではなく肌トラブルの改善や健康増進に役立つというのはご存じですか?

私たちの内臓は日々食べたものを分解、吸収、代謝と休みなく働き続けています。栄養過多な現代人の内臓は日々膨大な量の仕事がまわされ、すべてを処理しきれていない状態が続いています。 もともと体には「吸収は排出を阻害する」という特徴があるため、十分すぎる私たちの食生活は不要物の排出の妨げとなっています。

そこでファスティングを取り入れることにより、一時的に内臓の仕事量を減らすことができます。そうすることによって今までため込まれていた仕事(有害物質を外に排出する事)ができるようになるのです。

 

◆ファスティングの効果

①免疫力の回復 白血球が活発化し免疫力を向上させる

②デトックス 体の脂肪にため込まれた毒素を取り除く

③脂肪燃焼 新陳代謝を活発にし脂肪を燃焼しやすくする

④肝臓の浄化 疲れた肝臓を休ませ解毒機能を回復させる

⑤腸の浄化 宿便を排出し腸内環境を整える

⑥細胞を活性化 活性酸素を除去し細胞の修復機能を高める

                        など

 

◆ファスティングのできない方

妊娠・授乳中の方

持病のある方(通院・服薬中の方)

極端に体力の落ちている方

体調不良の方(風邪気味や病後など)

お子様・ご高齢の方

その他ご自身の体調に不安のある方はお勧めしません。

まずは1DAY 週末ファスティング

ファスティングはもちろん難しい回復期もこれだけでOK

「食べない」だけでいいことずくめのファスティングですが、その方法を間違えるとせっかくの我慢も逆効果になりかねません。 

そんな勿体ない失敗をしないためには、酵素ドリンクを使ったファスティングがお勧めです。

 

ファスティングに使える酵素ドリンクはいろいろな種類のものがありますが、このファストザイムシリーズは70種類以上の作物を3年半繰り返し熟成発酵させて作られた乳酸菌発行飲料です。 さらに良質な腸内フローラの形成に欠かせない多種属の乳酸菌を配合し、腸内環境を整えていきます。 もちろん原材料となる果物や野菜の残留農薬や重金属、放射能は基準値以下で厳しいチェックを行っています。  

ファスティングはもちろん健康管理のため毎日飲んでもお勧めです。

 

そしてファスティングで失敗しやすいといわれるのが食事を抜いた後の「回復食」です。ファスティングによって休息状態に入っている消化器官にいきなり普通の食事を入れてしまうと、ファスティングの効果が無くなるどころか、胃腸に強い刺激となって体調が悪化してしまうこともあります。回復期にお勧めなのはスープやおかゆ、ヨーグルトといった、薄味で胃腸に負担をかけないものがお勧めです。

 

今回ご紹介するファスティングセットには、①大豆発酵食品テンペを中心に、生姜・クコの実などの8種類の漢方を加えた薬食スープと、②多くのミネラルやポリフェノールを含んだ玄米と黒米を中心に栄養価の高いテンペや巴馬火麻ナッツを加えたおかゆが入っています。

酵素ドリンクと回復食のセットの為、初めての方にも簡単に失敗なくファスティングにチャレンジしていただくことができます。

◆ファスティングの方法

1日目 

朝:普段通りの食事

昼:普段の7割くらい少な目の食事

夜:野菜スープやうどんなど胃に優しい食事

2日目

朝・昼・夜:酵素ドリンク200~300ml+2Lを好きな時間、回数に分けて飲む

3日目

朝:具のない味噌汁やおもゆ

昼:テンペポタージュ

夜:テンペ粥(+温野菜や野菜スープはOK)

※ファスティングの前後は徐々に減らし、徐々に増やすことが重要です

◆1DAYファスティングセット

◎ファストザイムエナジー 720㎖

◎ミューバナディス(亜鉛・ケイ素含有天然水)500㎖

◎酵素玄米黒テンペ粥 1袋

◎美的食善テンペポタージュ 1袋

                

11,600円(税込み)

 

自宅でのんびり過ごす週末は、1DAYファスティングで体をリセットしましょう!

 

※店舗でのご購入はもちろんメールやLINEのメッセージでご注文いただければご自宅にお送りいたします。

その際のお支払方法はお振込み・クレジットカードでお願いいたします。(別途送料840円がかかります)

ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

                                             

             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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店舗名 Personal Salon laturia ~ラトゥリア~
住所 東京都江東清澄
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電話番号 070-4348-9123
営業時間 11:00 ~ 21:00
下記*を参考にしてください
定休日 不定休
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